午睡枕在网上尤为热销
功能型沙发适合午休
■本报记者 张冬
俗话说得好“春困、秋乏、夏打盹”，现在离中秋节越来越近，很多上班族和中老年人会在这个季节里感到不同程度的身体疲乏，遇事提不起精神，这便是我们所俗称的“秋乏”。其实面对秋乏，应对的方法有很多种，无论是通过饮食或者锻炼，都能在一定程度上缓解相应症状，但是最根本的，还是能够保证充足的睡眠休息，所以要想精力充沛地迎接各种工作和挑战，那么通过身边的一些家居创意能随时随地进行睡眠的补充，便成为对抗秋乏必不可少的“杀手锏”。
1.沙发上的午憩时光
秋高气爽的时节，正是处在天气由热转凉的交替时期，此时人体内的生理机能也随之变化，对于睡眠休息有了更多要求，所以应该相应地调整起居习惯，尤其是午间睡眠。但是午间小憩不像深度睡眠，一定需要在床上进行，其实只要找对一个合适的地方能让身体得到休息，便能够在睡醒时一扫疲乏的感觉，如同原地满血复活充满能量，所以现在越来越多人提倡把午休转移到沙发上，因为一套好的沙发柔软舒适，而经过设计的功能型沙发更是符合人体工程序设计，能通过不同角度的调节，让午睡不仅能解除疲乏更能充满愉悦，特别是沙发伸展开时小腿部自然放松，能充分促进全身血液循环流畅，平躺于沙发面的感觉如同睡在床上一样舒适，却比睡在床上更加方便。在一套好沙发上闭目养神半个小时，整理一下工作思绪，不一定需要沉沉睡去，那种被沙发包裹的感觉，足够让秋天疲乏感及时消失。
2.办公族的补眠神器
据有关报告显示，越来越多的都市白领因为饮食不规律、睡眠不足、缺乏锻炼等原因，长期处在亚健康状态，所以当“秋老虎”袭来时，身体也自然而然会感觉到疲惫，直接影响工作的效率，所以在办公室进行午间补眠也非常有必要。虽然在写字楼里很难每个人都能享受在床铺、沙发上午睡，但是通过小装备，同样能达到补充睡眠、恢复体力的效果，那就是现在逐渐在办公室里流行的午睡枕。因为很多人想要休息时会选择直接趴在办公桌上用手枕着头睡，但是这样很容易造成颈部不适，长此以往还会导致颈椎疾病，所以午睡枕就是解决这一问题的神器，特殊的造型能让人在趴睡的时候解放手臂的压迫感，同时午睡枕的材质多为弹性海绵，能均匀地承受头部的压力，保持脊椎血液畅通。所以配备这样一个午睡枕，再也不用担心工作疲累，只要在办公桌上就能轻松补眠，告别“秋乏”。
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