如何预防癌症 7个贴士帮助你

　　癌症严重威胁着人们的生命安全，你知道人们该如何预防癌症吗?哪些方法能够帮助人们远离癌症的魔爪呢?今天小编就为大家推荐一些预防癌症的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文看看吧!

　　1、尽量避开有害化学物质的接触，尽量不要染发;

　　2、装修好的新房要延长通风时间，装修材料要选择认证的环保材料等;

　　3、购买新车后，进行甲醛测试，并保持较长时间开窗通风。

　　3、正确使用手机、电脑、家电，避免辐射。

　　4、生活没有规律，经常熬夜，都会使人身体内的酸性物质加重，容易患上癌症。养成一个良好的生活习惯，多晒太阳，维持体内的弱碱性平衡，预防淋巴癌。

　　5、饮食上尽量减少吃咸而辣的食物，更不可吃过热或者变质的食物。不要吃腌制霉变食物，合理搭配饮食对增加自身的免疫力很有帮助。

　　常吃葡萄、茶叶、海带、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、菠菜等碱性食物，防止酸性废物的累积。

　　6、禁烟禁酒。烟酒中含有极酸的酸性物质，如果是长期吸烟喝酒，会导致人患上酸性的体制。

　　7、保持一个良好的心态，积极应对压力，防止过度疲劳。压力过大可诱发癌症，中医上认为压力过大可以导致人的免疫功能下降，使体内的内分泌失调，从而造成代谢紊乱。

　　预防癌症的方法

　　1、食物多样化

　　注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

　　2、控制体重

　　避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

(养生堂视频)