花点心思睡好觉 睡床里的大学问

　　经过一日的辛劳，假如能够睡上七八小时，便可恢复体力，去迎接新一天的工作。所以，睡眠的时间非常重要，而睡眠的质量亦影响重大。每晚能够享受到一个甜美的睡眠，不但令人充满朝气，而且有利于健康。影响睡眠质量的主要因素之一是床，其中最重要的就是床垫。由于人的一生中有三分之一的时间要与床垫共处，睡觉时，我们把整个身体托付给床垫，身体舒不舒服决定了睡眠质量的好坏，因此，选好床和床垫才能睡好觉的说法绝对不夸张。

　　怎样选择完美床架？

　　1、 木质床架

　　一张好的床垫不但要提供均匀的承托，更要软硬适中。床垫不是愈硬愈好，床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，使人不舒适；床垫太软，未能给予脊柱骨有力的承托，腰部容易疲劳，引起腰酸背疼，有碍睡眠；软硬适中的床垫可令脊椎骨处于最佳的位置，是最理想的。

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　　一张舒适的床垫其床垫内的填充料很重要。填充料就是指包围着弹簧及整张床垫的一层层物料。相对来说填充料越厚，韧性越好，床垫就越舒适。

　　3、软硬度适中

　　优质床垫的弹簧应能够均匀承托身体的压力，使人在睡眠时不会因不适而过多移动身体，自然就会睡得舒适、酣畅，醒后不会有腰背酸痛之感。

　　2、填充料较厚、韧性较好

　　金属床架金属的特性是坚固耐用。常见的金属床架有铜和锻铁两种材质，铜床架能给人以高贵典雅的感觉，锻铁床架则能营造浪漫的气氛。选择金属床架必须注意与装修风格的配合问题，一般来说，它们只能同典雅、复古的装修风格和家具才能协调。由于金属具有冷、硬的特性，因此舒适性最差，不适合喜欢在床上阅读、看电视的人。

　　3、 软包床架

　　软包床架的舒适性最佳，适合喜好赖床的人。包覆床架的材料主要有织物和皮革两种，织物的选择面很广，能适合各种装修风格，缺点是比较容易脏，需要定期清洗。皮革清洁方便，但色彩选择面不广，一旦损坏也不易修补。

　　怎样才算是优质床垫？

　　1、弹簧承托佳

　　我们总是因为这样那样的困扰而影响睡眠，环境的不和谐，床品的不舒适都会让睡眠质量大打折扣。那么什么才是真正好的睡眠状态？怎么才能进入香甜的婴儿眠，遇到失眠怎么调节？要睡个好觉，看似容易实则不简单，因此选床也要以健康为先，我们非要花点心思不可。

　　木质床架是最常见的床架，木材具有天然的亲和感，能与各种装修风格融合，与其他家具搭配容易产生协调美，但质床架的舒适性一般，不适合倚靠。

　　2、 金属床架

　　床及床垫的重要性