走出“霾”伏圈的居家全策略 教你四防御

走出“霾”伏圈的居家全策略 教你四防御

　　原标题：走出“霾”伏圈的居家全策略

　　杭州，再陷“霾”伏圈。

　　刚过去的一周，久绕不散的“霾”，就像压在很多杭州人心头的一团阴云，让人内心莫名恐慌。

　　有人走街串巷心急火燎地扫荡口罩，有人一咬牙直接提了上万元的机器回家净化空气，有人紧闭门户深居简出，有人干脆直接请了年假选择逃离……一场笼罩全城的十面“霾”伏，使得空气变成了附满细菌的“毒气”，让每一口呼吸都开始变得小心翼翼。

　　面对来无影去无踪的“健康杀手”，我们在居家日常生活中，究竟该如何更全面地启动自我防护？本周，记者特别采写了一个走出“霾”伏圈的居家安全策略，希望对你的日常生活有所帮助。

　　抗“霾”

　　你在家可准备这些“防毒”武器

　　家用型武器1：口罩

　　防毒等级：★★★

　　这次杭州遭遇的长时间雾霾天，很多市民首先想到配备的，市面上最先被抢购的就是各类口罩。医用一次性口罩、厚厚的纱布口罩、图案颜色多样的时尚口罩以及各类专业级防护口罩，从实体药店到网络商店脱销。而口罩的价格，从几元到几百元，差价巨大。

　　究竟哪种类型的口罩，能在“霾”天真正起作用？专业人士首先推荐的，还是针对颗粒物防护的专业防护口罩。比如目前越来越被大家熟悉的N95型口罩。N代表Not resistant to oil，即可用来防护非油性悬浮微粒，但这是美国对口罩的分类说法，同类口罩，在中国会被标注KN字样。95代表等级，指按滤网材质的最低过滤效率为95%。

　　杭州市第一人民医院呼吸科医生王利民表示，一些普通的纱布口罩或者时尚口罩，滤过效率是不够的，只是给呼吸道简单蒙了一层布，对直径在2.5微米以内的细颗粒物的阻隔作用非常有限。尤其是一些未纳入医疗器械管理的时尚口罩，产品材料本身就可能存在污染，或者不洁，长期佩带反而有坏处。

　　“但在灰霾天里佩戴安全卫生的口罩，对呼吸道肯定有益无害，尤其是感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等对空气以及气候变化较为敏感的市民。”王利民说。

　　特别提醒

　　1、口罩的防护等级规格，不是越高越好。因为防护等级越高，也就意味着对正常呼吸的阻力越大，佩戴舒适度会下降，尤其是对本身有呼吸功能疾患的特殊病人，过大的呼吸阻力有可能反而会加重病情，甚至危及生命。

　　2、选择适合自己的脸型，一款能和你的面部贴合，且轻松呼吸感觉舒适的口罩，远比一款标称有超强防护能力的口罩来得更有效。

　　3、戴口罩和摘口罩的时候，应先清洁双手，勤洗手有助于减少口罩接触的细菌和病毒，延长口罩的使用时间。